Myopi (nærsynethed) er en meget udbredt øjentilstand, som påvirker synet hos ca. en tredjedel af den danske befolkning. Nedenfor kan du læse mere om, hvordan vi opdager og behandler denne tilstand.
Hvad er myopi (nærsynethed)?
Myopi, også kendt som nærsynethed, er en tilstand, hvor du kan se objekter tæt på tydeligere end dem langt væk.
Undersøgelser viser, at flere og flere mennesker vil få brug for briller med korrektion for nærsynethed i de kommende år.
Hvad er nærsynethed? Som nærsynet er du i stand til at se ting tydeligt tæt på, f.eks. når du læser. Men ved opgaver, der kræver afstandssyn, f.eks. bilkørsel eller at se tv, er dit syn sløret. Det er stik modsat med hypermetropi, også kaldet langsynethed. En langsynet person kan se fjerne genstande på lang afstand, men har problemer med at se klart tæt på.
Hvad er årsagen til myopi (nærsynethed)?
Nærsynethed opstår normalt, når øjet er for langt. Så er afstanden mellem hornhinden (den klare hinde foran på øjet) og nethinden (det lysfølsomme væv bagtil i øjet) for stor. Derfor samles lyset, der kommer ind i øjet, foran nethinden i stedet for at ramme nethinden direkte. Det giver et sløret syn. Nærsynethed kan også opstå, hvis hornhinden er for krum.
Der er forskning, som tyder på, at øjet forsøger at kompensere ved at gøre sig længere for at opfange de lysstråler, der ellers ville give et sløret syn. Det kan få øjet til at ændre form og øge nærsynethed over tid, især hos børn, mens de vokser.
Der er forsket meget i, hvad der forårsager nærsynethed, lige fra formen på en persons hornhinde til linsens tykkelse inde i øjet. Forskning tyder på, at arvelige faktorer har størst betydning. Du er langt mere tilbøjelig til at udvikle nærsynethed, hvis en af dine forældre har det. Men billedet af, hvem der udvikler nærsynethed eller ej, er uklart. Blot fordi en af dine forældre er nærsynet, betyder det ikke nødvendigvis, at du også bliver det.
Der forskes også i af finde ud af om miljøfaktorer kan føre til denne tilstand, for eksempel forøgede nær‑aktiviteter og øget skærmtid. Der anbefales derfor, at personer, som ser meget på nært hold (synsafstand) tager regelmæssige pauser for at afslappe øjnene og se på genstande på afstand. For børn er dette særligt vigtigt. Det anbefales, at børn tager pauser fra nær‑arbejde, som for eksempel læsning eller brug af mobiltelefon/tablet, på 20 sekunder hvert 20. minut og ser på en genstand på afstand (20 fod/6 meter) i disse 20 sekunder. Udover denne anbefaling, så anbefales barnet at lege udendørs og/eller opholde sig udendørs i mindst 2 timer dagligt.
Symptomer på myopi (nærsynethed)
Det mest almindelige symptom på nærsynethed er, at du har problemer med at se ting på afstand. Før du bliver diagnosticeret som nærsynet, kan du opleve følgende, når du forsøger at fokusere på genstande langt væk:
Anstrengte øjne
Skelen
Hovedpine (som skyldes anstrengte øjne og skelen)
Oplev det med egne øjne
Hvis du har undret dig over, hvordan det opleves at være nærsynet, så kan vores synssimulator demonstrere det.
Flyt skyderen nedenfor og se, hvordan dit syn ville se ud, hvis du var nærsynet.
Ansvarsfraskrivelse: For rådgivning og yderligere information om nærsynethed bør du konsultere en øjenlæge. Denne synssimulator skal kun betragtes som information og kan ikke sidestilles med rådgivning. De viste billeder er kunstneriske fortolkninger af nærsynethed, som tilstanden kan opleves uden briller eller kontaktlinser.
Synssimulatoren er gengivet med tilladelse fra CooperVision Inc. og datterselskaber.
Diagnosticering af myopi (nærsynethed)
Nærsynethed opdages normalt ved en grundig synstest, der både tester dit syn og undersøger din øjensundhed.
Under konsultationen vil din optiker spørge ind til dit syn og de symptomer, du eventuelt oplever. Derefter vil optikeren udføre forskellige tests for at tjekke dit syn og din øjensundhed. Bagefter får I en snak om de behandlingsmuligheder, der findes.
Komplikationer
De fleste tilfælde af myopi (nærsynethed) er ret milde og kan nemt behandles. Personer med høj myopi (nærsynethed) har dog en højere risiko for at udvikle andre øjenlidelser som f.eks:
Grå stær ‑ en udbredt tilstand, som forårsager sløret eller uklart syn.
Grøn stær (glaukom) ‑ en øjensygdom, der skader synsnerven og giver sløret syn.
Nethindeløsning ‑ en alvorlig øjentilstand, som kan påvirke dit syn og potentielt føre til synstab.
Behandling for myopi (nærsynethed)
Kan myopi (nærsynethed) kureres?
Selv om der ikke findes en kur mod nærsynethed, er den gode nyhed, at det nemt kan korrigeres med briller eller kontaktlinser med minusstyrke eller ved refraktiv kirurgi (laserbehandling). Brilleglasset eller kontaktlinsen korrigerer med en konkav form (buer indad), som hjælper med at forbedre dit fokus. Jo længere din styrke er fra nul, jo mere korrektion har du brug for.
Tips til behandling af myopi (nærsynethed)
Hvis du er nærsynet, er det bedst at bruge briller eller kontaktlinser i hverdagen.
Afhængig af din styrke kan det være, at du skal bruge briller eller kontaktlinser hele tiden. Eller når du har brug for at se klart på afstand, f.eks. når du kører bil eller ser tv. Det er også ret almindeligt at have brug for forskellig korrektion til hvert øje, så din optiker kan give dig forskellige styrker til højre og venstre øje.
Du kan måske også få laseroperation for at korrigere dit syn (denne behandlingsmulighed er kun egnet til voksne, ikke til børn). Din optiker kan hjælpe dig med at vælge den rigtige løsning for dig.
Regelmæssige synstests – cirka hvert andet år – vil også hjælpe dig med at holde styr på din øjentilstand. Det giver din optiker mulighed for at overvåge dit syn og se, om din nærsynethed bliver værre, eller om du udvikler komplikationer.
Ud over ovenstående er der også andre ting, du selv kan gøre, som kan mindske risikoen for, at din nærsynethed bliver værre. De omfatter:
Begræns din skærmtid og nærarbejde som f.eks. læsning. Hvis du bruger timer på at stirre på digitale skærme som din computer, smartphone eller tablet, så prøv at praktisere 20‑20‑20‑reglen: Hvert 20. minut skal du holde en pause på 20 sekunder og kigge på noget, der er 20 fod (6 meter) væk.
Sørg for, at du ikke holder bøger eller din telefon for tæt på dit ansigt, forsøg at holde en afstand på ca. 30 cm.
Brug gerne tid udendørs
Arbejd eller læs i godt oplyste omgivelser
Børn og myopi (nærsynethed)
Progressiv myopi (nærsynethed) opstår, når tilstanden hurtigt forværres. Dette påvirker især børn. Derfor er det vigtigt at starte behandling af nærsynethed så hurtigt som muligt. Ud over de ovennævnte symptomer kan børn med nærsynethed opleve eller vise tegn på følgende:
Vanskeligheder ved at se på afstand og barnet holder genstande tæt på ansigtet.
Hovedpiner
Overdreven blinken
Træthed og koncentrationsproblemer
Klodsethed
Gnider sig i øjnene
Hvis du er bekymret for, om dit barn er nærsynet, er det bedste, du kan gøre at tage barnet til en synstest. Børn kan testes i alle aldre, også selv om de ikke kan læse eller tale endnu.
Optikeren vil bruge det velkendte bogstavskema med ældre børn. Med yngre børn vil optikeren vise barnet billeder eller figurer. Optikeren kan også vurdere, hvor langsynet eller nærsynet dit barn er, blot ved at lyse ind i øjet ved hjælp af en teknik, der kaldes retinoskopi.
For at behandle dit barns øjentilstand kan børn med nærsynethed få korrigeret deres syn med almindelige briller eller kontaktlinser. Disse brilleglas/kontaktlinser giver et klart centralt syn, men nogle perifere (ikke‑centrale) lysstråler fokuserer uden for nethinden, så billedet i den del af nethinden er sløret. Dit barn vil sandsynligvis bemærke dette.
For børn med tiltagende nærsynethed anbefales 'myopibehandling'. Det indebærer brug af specialkontaktlinser, brilleglas eller øjendråber, som er designet til at minimere udviklingen af nærsynethed, indtil barnet når voksenalderen.
Den løsning, du vælger, vil i høj grad afhænge af, hvad dit barn foretrækker, og hvad der passer bedst til dit barns livsstil og vaner. Barnets optiker eller øjenlæge vil tale med dig om mulighederne og hjælpe jer med at vælge den bedste løsning til dit barn.
Flere måder at håndtere dit barns nærsynethed på
Der er flere ting, du kan gøre for at mindske risikoen for, at dit barn bliver nærsynet, eller for at nærsynetheden udvikler sig og bliver værre:
Motiver dit barn til at opholde sig udendørs, mindst to timer om dagen
Begræns dit barns skærmtid
Sørg for, at dit barn holder pauser fra nærarbejde, som at læse bøger tæt på ansigtet
Hjælp dit barn med at få en god nats søvn
Konklusion
Myopi (nærsynethed) er en udbredt øjentilstand, som rammer mange mennesker. De fleste mennesker med nærsynethed vil typisk opleve sløret syn og andre milde symptomer som hovedpine eller anstrengte øjne. Med tiden kan nogle dog udvikle andre øjensygdomme såsom grøn stær (glaukom).
Der findes ingen kur, men nærsynethed kan nemt korrigeres hos voksne og børn ved hjælp af briller eller kontaktlinser. Der findes også behandlinger, som kan bremse udviklingen af nærsynethed hos børn.
Hvis du får testet dine øjne regelmæssigt, kan du være sikker på at få den rigtige diagnose og rådgivning til at behandle din tilstand og passe på dit syn. Hvis du eller dine børn oplever symptomer på nærsynethed eller andre øjentilstande, skal du kontakte din optiker eller øjenlæge for at få testet dit syn.
FAQs ‑ Ofte stillede spørgsmål
Myopi (nærsynethed) kan blive værre med alderen, især hvis det ikke opdages. For mange udvikler nærsynethed sig hurtigst, når de er unge, og stabiliserer sig så, når de er i 20erne.
For børn med fremskridende nærsynethed kan myopibehandling bremse udviklingen. Det mindsker risikoen for komplikationer senere i livet.
Myopi (nærsynethed) er meget almindeligt, og de fleste mennesker, der har denne tilstand, vil ikke opleve nogen komplikationer. Men ved høj myopi, er der en øget risiko for andre øjensygdomme senere i livet.
Myopi (nærsynethed) opstår normalt, når øjets form er for lang. Genetik er den primære årsag til ændringer i øjets form og problemer. Miljøfaktorer som for lidt tid udendørs ser dog også ud til at øge risikoen for at udvikle myopi.
Anders, Lindby
Relevante vejledninger og artikler
Bygkorn (hordeolum)
Bygkorn (hordeolum) er en lille, ofte smertefuld, hævelse/knude, der udvikler sig på indersiden og ydersiden af øjenlåget.
Få mere at videHøfeber (allergisk rhinitis)
Få mere at vide om årsager og symptomer på Høfeber (allergisk rhinitis) og effekten på din øjensundhed her
Få mere at videRøde øjne
Det kan se slemt ud, men det skyldes som regel en mindre øjenirritation eller øjenbetændelse. Men det kan være en mere alvorlig sag, hvis du føler smerte.
Få mere at vide
Få mere at vide
Alle øjentilstande
Læs mere om alle øjentilstande
Se alle
Bestil synstest
Bestil synstest hos din lokale Louis Nielsen butik
Bestil synstest
Alt om synstests
Alt du skal vide for at få dine øjne undersøgt
Få mere at vide