Briller og skærmarbejde
Briller og skærmarbejde
Pas godt på dit syn, når du sidder ved skærmen
Mange, som arbejder ved en computer til hverdag, klager over irriterede øjne. At se på en skærm i længere tid er belastende for dine øjne og kan forårsage en række andre problemer. Symptomer på overbelastede øjne kan være:
Irriterede øjne
Hovedpine
Ømme, trætte eller kløende øjne
Øjne, der har svært ved at fokusere
Øjne, der løber i vand
Tørre øjne
Sløret syn eller dobbeltsyn
Selvom irriterede øjne kan give ubehag, er det som regel ikke alvorligt og går væk af sig selv, når du hviler øjnene. Du kan muligvis ikke ændre den arbejdstid, du bruger foran computeren, eller andre ting, som gør dine øjne irriterede, men der er til gengæld meget, du kan gøre for at forebygge problemer med dit syn og dine øjne.
Her er nogle gode råd til dig, som bruger skærm regelmæssigt
Giv dine øjne regelmæssige pauser ved at se væk fra computerskærmen og fokusere på andre genstande, som er placeret på længere afstand. Se for eksempel ud ad vinduet et par minutter. Ved at fokusere på genstande, som er længere væk, slapper musklerne i øjet af, og øjnene får en lille pause.
Det er vigtigt at tage regelmæssige pauser fra computerskærmen. Korte, hyppige pauser er bedre end lange og færre pauser.
For meget sollys, som kommer ind gennem vinduet, eller for meget lys i et rum kan også irritere øjnene.
Refleksion fra lyse overflader på vægge og skinnende genstande sammen med refleksion fra computerskærmen kan være anstrengende for øjnene. At male væggene er muligvis et for drastisk skridt, men et godt råd er at begrænse direkte lys på skærmen og afdække vinduer, som er udsat for stærkt lys udefra. Hvis du bruger briller, er antirefleksbehandling en fordel. Hos Louis Nielsen kan du få overfladebehandling med både antirefleks og hærdning (beskyttelse mod ridser).
Det kan hjælpe at opgradere til en nyere LCD skærm, der som regel er udstyret med en anti-reflekterende overflade. Når du vælger LCD skærm, anbefaler vi den med højest opløsning.
Sørg for, at lysstyrken er den samme som lyset omkring dig og tilpas din skærm, så den er placeret korrekt foran dig og dit synsfelt.
En simpel løsning kan være at placere papiret ved siden af skærmen, så du ikke skal skifte mellem at kigge op og ned.
Regelmæssige synstest er vigtige for at bevare et klar og komfortabelt syn, men de er også vigtige for at undersøge dit generelle helbred, da de kan afsløre symptomer på sygdomme.
Øjensygdomme
Vi vil gerne bidrage til, at dine øjne er sunde og raske så længe som muligt. Derfor er vores optikere uddannet i at identificere og vejlede omkring flere almindelige øjensygdomme. Vores optikere stiller selvfølgelig ingen diagnose, det kan kun en læge eller øjenlæge gøre, men hvis optikeren vurderer, at der kan være sygdomstegn, sendes sagen straks videre til vores øjenlægenetværk. Hurtigt og senest inden for 72 timer vender øjenlægenetværket tilbage med en faglig vurdering, om du skal henvises til yderligere udredning eller behandling i sundhedssystemet.