Giv dine øjne regelmæssige pauser ved at se væk fra computerskærmen og fokusere på andre genstande, som er placeret på længere afstand. Se for eksempel ud ad vinduet et par minutter. Ved at fokusere på genstande, som er længere væk, slapper musklerne i øjet af, og øjnene får en lille pause.

Det er vigtigt at tage regelmæssige pauser fra computerskærmen. Korte, hyppige pauser er bedre end lange og færre pauser.

For meget sollys, som kommer ind gennem vinduet, eller for meget lys i et rum kan også irritere øjnene.

Refleksion fra lyse overflader på vægge og skinnende genstande sammen med refleksion fra computerskærmen kan være anstrengende for øjnene. At male væggene er muligvis et for drastisk skridt, men et godt råd er at begrænse direkte lys på skærmen og afdække vinduer, som er udsat for stærkt lys udefra. Hvis du bruger briller, er antirefleksbehandling en fordel. Hos Louis Nielsen kan du få overfladebehandling med både antirefleks og hærdning (beskyttelse mod ridser).

Det kan hjælpe at opgradere til en nyere LCD skærm, der som regel er udstyret med en anti-reflekterende overflade. Når du vælger LCD skærm, anbefaler vi den med højest opløsning.

Sørg for, at lysstyrken er den samme som lyset omkring dig og tilpas din skærm, så den er placeret korrekt foran dig og dit synsfelt.

En simpel løsning kan være at placere papiret ved siden af skærmen, så du ikke skal skifte mellem at kigge op og ned.

Regelmæssige synstest er vigtige for at bevare et klar og komfortabelt syn, men de er også vigtige for at undersøge dit generelle helbred, da de kan afsløre symptomer på sygdomme.