Oversigt over tørre øjne
Tørre øjne (eller tørre øjensygdom) er en tilstand, der får dine øjne til at føles ubehagelige. Øjets overflade (hornhinden) skal konstant holdes fugtig. Tørre øjne opstår, når dine øjne ikke producerer nok tårer, eller når tårerne ikke er af den rette kvalitet.
Hvordan dine øjne producerer tårer
Sunde øjne er hele tiden dækket af en tårefilm. Sådan produceres tårer.
Tårekirtler
Tårekirtlerne producerer tårer, som primært består af salt og vand. Hvis der er problemer med tårekirtlerne, producerer du ikke nok tårer.
Meibomske kirtler
Disse kirtler i øjenlåget producerer et olieagtigt lag, der hjælper med at forhindre fordampning af tårefilmen. Problemer med de meibomske‑kirtler kan betyde, at der ikke dannes nok olie til dine tårer.
Mucinkirtler (slimproducerende kirtler)
Disse celler findes i konjunktiva, et lag på øjets overflade. Mucin hjælper tårefilmen med at blive på øjet ved at skabe den rette overfladespænding. Hvis der ikke er nok mucin, vil tårefilmen ikke være stabil på øjet.
Tårekanaler
Tårerne forlader øjet igen via tårekanalerne på hver side af din næse. Tårerne løber ind i din næse.
Hvad er tørre øjne?
Tørre øjne opstår, når der er problemer med, hvordan dine øjne producerer tårer. Ofte er det en kombination af flere ting, der ikke fungerer korrekt.
"Tørre øjne" er et generelt udtryk, folk bruger, og en optometrist (optiker) vil forstå, hvad du mener. Men du kan høre din øjenlæge bruge andre betegnelser som tørre øjne syndrom og keratoconjunctivitis sicca. Disse kan beskrive forskellige tilstande, der giver tørre, trætte og irriterede øjne. Men medmindre du er øjenspecialist, er det fint bare at tale om "tørre øjne".
Typer af tørre øjne
Tørre øjne falder som regel i en af følgende to kategorier (selvom det kan være en blanding). En optometrist kan undersøge, hvad der forårsager dine tørre øjne.
Tørhed relateret til fordampning – Det sker, når dine tårer fordamper for hurtigt, ofte fordi meibomske kirtler er tilstoppede. Uden nok olie bliver tårerne ikke stabilt på øjet. Det kan forværres af aircondition, skærmarbejde eller kontaktlinser.
Tørhed på grund af nedsat tåreproduktion – Denne type opstår, når dine øjne ikke producerer nok vandige tårer. Det er mindre almindeligt og er ofte forbundet med alder, helbredsproblemer eller medicin. Dine øjne kan føles tørre, ømme eller trætte.
Lad os hjælpe med dit syn
Har du bemærket en ændring i dit syn? Uanset om det er noget nyt eller noget, der har generet dig i et stykke tid, er vi her for at hjælpe.
Hvad eksperterne siger om tørre øjne
Vores dygtige optometrister møder daglig personer med tørre øjne. Her fortæller en af vores optometrister om, hvad du skal være opmærksom på, hvad du kan forvente under en synstest, og hvilke behandlingsmuligheder, der findes.
Bestil en synstest med sundhedstjekSymptomer på tørre øjne
Her er nogle af de mest almindelige symptomer på tørre øjne:
Ubehag, grusfornemmelse eller kløende fornemmelse i øjnene, som om der er noget i øjet
Brændende eller øm fornemmelse på øjets overflade eller i øjenkrogen
Sløret syn, som kan være midlertidigt eller komme og gå (du kan opleve, at det bliver bedre, når du blinker). Læs mere om sløret syn.
Ubehag ved kontaktlinsebrug, især sidst på dagen
Øjne der løber i vand (det kan lyde paradoksalt, men øjne der løber i vand kan være et almindeligt symptom på tørre øjne). Læs mere om øjne der løber i vand.
Øjentrækninger, hvor dine øjne blinker ufrivilligt. Læs mere om øjentrækninger.
Hvad forårsager tørre øjne?
Der er mange grunde til, at du kan udvikle tørre øjne. Ofte er det en kombination af flere ting. Her er nogle af de almindelige årsager, vores optmetrister ser hver dag:
Tilstoppede kirtler. Når øjenlågskirtlerne er tilstoppede (meibomsk kirtel dysfunktion), mangler det olierede lag i tårefilmen, så tårerne fordamper for hurtigt og øjnene bliver tørre.
Øjenlågsbetændelse. Dette er en betændelse i øjenlåget og omkring øjenvipperne, som også kan forstyrre de kirtler, der producerer dele af tårefilmen. Læs mere om Øjenlågsbetændelse.
Alder. Når vi bliver ældre, fordeler øjenlågene ikke tårefilmen lige så godt over øjnene, når vi blinker, og de kirtler, som leverer bestanddelene i vores tårer, kan blive mindre effektive.
Kontaktlinserelaterede tørre øjne. Kontaktlinser kan medvirke til tørre øjne ved at forstyrre tårefilmens normale funktion på øjets overflade.
Øjenbelastning fra computerarbejde. Når du stirrer på en skærm i længere tid, blinker du måske ikke så ofte som nødvendigt for at holde øjnene fugtige. Læs mere om øjenbelastning.
Aircondition. At arbejde i en bygning eller sove i et rum med aircondition kan give tørre øjne. Aircondition fjerner fugt fra luften, hvilket kan påvirke din tårefilm.
Varme, blæst eller tørre omgivelser. På samme måde som aircondition kan varme, vind/blæst eller tør luft få dine tårefilm til at fordampe hurtigere og give tørre øjne.
Øjenoperation. Nogle oplever tørre øjne efter visse former for øjenoperation, herunder grå stær‑operation.
Læs mere om grå stær.Medicinske tilstande. Flere medicinske tilstande kan føre til tørre øjne, herunder diabetes, leddegigt eller Sjögrens syndrom.
Bivirkninger af medicin. Visse lægemidler kan give tørre øjne som en bivirkning. Det kan ske med for eksempel antihistaminer.
Alkohol. Alkohol kan udtørre kroppen og dermed reducere den mængde tårer, dine øjne producerer.
Hormonelle ændringer. Ændringer i østrogenniveauer kan give hormonelle tørre øjne, hvilket er almindeligt i overgangsalderen.
Hvordan diagnosticeres tørre øjne?
Hvis du har symptomer på tørre øjne, vil din optometrist starte med at spørge, hvordan dine øjne føles, hvornår symptomerne begyndte, og om noget specifikt er med til at gøre dem bedre eller værre. Det hjælper med at skabe et klarere billede af, hvad der kan være i vejen.
Derefter kan din optometrist foretage et par enkle tests for at undersøge dine øjne nærmere. En almindelig metode er en undersøgelse med spaltelampe. Det indebærer et særligt mikroskop med et stærkt lys, som gør det muligt for din optometrist at undersøge øjets overflade tæt. Din optometrist kan også bruge et farvestof, for eksempel fluorescein, som bliver synligt under lyset og hjælper med at afsløre eventuelle skader eller tørhed på hornhinden.
Kvaliteten og mængden af dine tårer vil også blive vurderet. En test af tårefilmens opbrudstid måler, hvor længe dine tårefilm er intakt, før den begynder at bryde sammen. Til dette tilsættes en lille mængde farvestof i dit øje, og du bliver bedt om at blinke, mens din optometrist observerer, hvad der sker under spaltelampen. En anden metode er Schirmer‑testen, hvor en lille papirstrimmel placeres mellem på dit nedre øjenlåg og øjet for at måle, hvor meget væske dit øje producerer over et par minutter. Disse tests hjælper med at bekræfte/afklare, hvilken type tørre øjne du har, og hvor alvorlig tilstanden er.
Bestil en synstest med sundhedstjekSkærmbrug og tørre øjne
Hvad er det ved skærme, der påvirker øjnene? For det første falder din blinkfrekvens med over 60 %, eller du blinker ikke fuldt ud, når du koncentrerer dig om skærmen i længere tid. Det betyder, at øjets overflade ikke bliver regelmæssigt genopfrisket og fugtet af tårer, og at den er eksponeret for luften i længere intervaller, så tårevæsken fordamper hurtigere. Sammen med aircondition kan det gøre øjnene endnu mere tørre.
Hovedpine i forbindelse med skærmbrug skyldes i højere grad, at øjenmusklerne arbejder for hårdt, når man fokuserer på synet på skærmen. Man kan også blive generet af blænding eller reflekser fra skærme, hvilket får øjnene til at arbejde hårdere for at få et klart billede.
Hvordan behandles tørre øjne?
Det er forholdsvis let at behandle tørre øjne og gøre dem mere behagelige. Her er nogle af de behandlinger mod tørre øjne, vores optometrist kan anbefale, alt efter din situation.
Louis Nielsen behandlinger mod tørre øjne
Hos Louis Nielsen tilbyder vi renseservietter, kompresser og øjendråber mod tørre øjne, godkendt af optometrist.
Louis Nielsen antibakterielle kompres til tørre øjne
Louis Nielsen antibakterielle kompres til tørre øjne kan bruges varm eller kold for at lindre symptomer på tørre øjne, dysfunktion i meibomkirtlerne (MGD) og øjenlågsbetændelse. Den kan købes i butikken. Brug den varm ved tilstande som øjenlågsbetændelse, tørre øjne eller cyster på øjenlåget. Eller prøv den kold for at berolige symptomer på høfeber, betændelse, hovedpine eller migræne. Du kan også bruge den sammen med Louis Nielsen øjendråber mod tørre øjne for at hjælpe med at lindre tørre øjne.
Øjendråber mod tørre øjne
Øjendråber mod tørre øjne kan hjælpe med at lindre ubehaget ved tørre øjne og give ekstra komfort, hvis du bruger kontaktlinser. Hos Louis Nielsen omfatter udvalget Louis Nielsen Mild to Intensive Dry Eye Drops, Thealoz Duo Dry Eye Drops og Hycosan‑serien: Original, Plus og Intense.
Øjenlågshygiejne
Renseservietter og opløsninger til øjenlåg kan hjælpe med at forebygge og lindre symptomer på øjenlidelser som øjenlågsbetændelse. De er også nyttige for personer med allergi, da de kan fjerne pollen eller andre allergener omkring øjnene. Hos Louis Nielsen omfatter udvalget Louis Nielsen Eyelid Wipes, Blephasol‑opløsninger og Blephasol Eyelid Wipes.
Hvornår kræver tørre øjne medicinsk hjælp?
Nogle gange kan tørre øjne føre til symptomer, som kan omfatte ekstrem følsomhed over for lys (fotofobi), meget røde og smertefulde øjne og ændringer i dit syn. Hvis du har nogen af disse symptomer, kontakt din optometrist, din praktiserende læge eller NHS 111 så hurtigt som muligt, da det kan være tegn på en mere alvorlig komplikation.
Opvarmet øjenmaske til tørre øjne – Brug en opvarmet øjenmaske to gange om dagen i 5 minutter for at hjælpe med at rense tilstoppede talgkirtler. Efter at have fjernet den, massér forsigtigt dine øjenlåg for at få kirtelolien til at flyde.
Kold komprimering til øjnene – En kold komprimering kan lindre symptomer på høfeber, inflammation, hovedpine og migræne. Hold den over lukkede øjenlåg to gange om dagen i 5 minutter.
Brug øjendråber mod tørre øjne – Øjendråber uden konserveringsmidler kan lindre symptomer og bruges så ofte, som du har brug for. De fleste starter med to til tre gange om dagen. Vi anbefaler anerkendte produkter som Hycosan Intense, Optase Dry Eye Spray og Louis Nielsen Dry Eye Drops.
Rens dine øjenlåg – Daglig rensning med renseservietter, skum eller skrub hjælper med at fjerne bakterier, olie og snavs, som kan blokere kirtler og forårsage tørre øjne. Vi fører optometrist‑godkendte produkter som Blephasol.
Behandling af andre medicinske årsager – Hvis dit tørre øje er forbundet med en medicin eller en helbredstilstand, tal med din praktiserende læge. Vores optometrist vil rådgive, hvis de mener, det er årsagen. Din læge kan foreslå en alternativ behandling.
Problemer relateret til kontaktlinser – Hvis du bruger kontaktlinser, kan det hjælpe at holde en pause eller skifte type. Du kan også bruge øjendråber mod tørre øjne, som er sikre at bruge sammen med kontaktlinser, før og under brug.
Læs vores guide til kontaktlinser.
Kost og livsstilsændringer – Drik 1,5–2 liter vand om dagen og skær ned på rygning og alkohol, da begge dele kan forværre tørre øjne. En kost rig på omega‑3, eller tilskud med omega‑3, kan også hjælpe.
Kirurgi for tørre øjne – I mere alvorlige tilfælde kan kirurgi være en mulighed, hvis andre behandlinger ikke har hjulpet. Det kan indebære at blokere tårekanalerne for at forhindre, at tårevæsken dræner for hurtigt, eller at behandle Meibomian‑kirtlerne for at forbedre olieflowet.
Hvordan hjælper øjendråber?
Ud over at hjælpe med symptomer på tørre øjne indeholder vores udvalg af øjendråber mod tørre øjne ingen konserveringsmidler, så de ikke forstyrrer den sarte struktur i din tårefilm. De er også kontaktlinsevenlige, så du kan bruge dem, mens du har kontaktlinser på.
Hvilke øjendråber til tørre øjne passer til dig?
Der findes forskellige typer øjendråber mod tørre øjne, som passer til forskellige grader af tørhed. Tal med butiksteamet i butikken eller med dit apotek, som kan anbefale den rette type til dig. Hvis du er bekymret for dine øjne, så kontakt din lokale Louis Nielsen butik, selvom du ikke har en aftale.
Hvor ofte bør du bruge øjendråber til tørre øjne?
Selvom du kan få anbefalet brug en eller to gange om dagen, men det er ikke altid nok. Brug dem så ofte, du føler, du har brug for.
Forebyggelse af tørre øjne
Her er nogle enkle trin, du kan bruge til at reducere din risiko for at få tørre øjne.
Drik nok vand – At være velhydreret hjælper kroppen med at blive ved med at producere tilstrækkeligt med tårer af god kvalitet.
Hold pauser fra skærmen – Vi anbefaler 20‑20‑20‑reglen: Hvert 20. minut tager du en pause fra at kigge på skærmen og kigger på noget 20 fod (6 meter) væk i 20 sekunder.
Brug kontaktlinser korrekt – Hvis du bruger kontaktlinser, skal du følge plejeanvisningerne i emballagen og kontakte din optiker, hvis du oplever, at dine øjne bliver tørre.
Øg luftfugtigheden i dit rum – Nogle oplever, at en luftfugter kan hjælpe med at håndtere tørre øjne.
Undgå rum med aircondition – Forsøg at begrænse den tid, du tilbringer i sådanne miljøer.
Svar på dine spørgsmål om tørre øjne
Nogle mennesker bemærker en klikkende lyd, når de blinker, og det kan blive værre, hvis de har tørre øjne. Det sker typisk, når indestængte tårer frigives ved blink, og det er som regel ikke noget at bekymre sig om. Men det er stadig værd at få en optometrist til at kigge på det, da det kan være tegn på andre problemer.
De fleste behøver ikke sovebriller for at behandle tørre øjne – enklere behandlinger som øjendråber, kompresser eller renseservietter kan som regel hjælpe. Men hvis dine tørre øjne generer dig meget, kan sovebriller være en mulighed. De er designet til at reducere den mængde tårer, dine øjne mister under søvn. Spørg en optometrist, før du køber et par, og køb kun hos pålidelige forhandlere.
Tørre øjne kan være midlertidige eller kroniske (langvarige), men hvis du har haft det én gang, er det sandsynligt, at det kan komme igen på et tidspunkt. Ofte kan det komme og gå i bestemte situationer og gennem livet.
Ja, det kan hjælpe at drikke vand. Når du er dehydreret, forsøger kroppen at holde på så meget væske som muligt – du går ikke så meget på toilettet, og øjne og mund kan føles tørre. Derfor er det vigtigt at holde sig hydreret, så kroppen kan producere de tårer, dine øjne har brug for for at være komfortable og sunde.
Alkohol kan dehydrere kroppen og dermed mindske mængden af tårer, som dine øjne producerer. Når der ikke er nok væske til at smøre øjet, kan du få symptomer på tørre øjne. Udover at smøre øjnene hjælper tårer med at beskytte mod infektioner og fremmedlegemer, som støvpartikler.
Lad os hjælpe med dit syn
Har du bemærket en ændring i dit syn? Uanset om det er noget nyt eller noget, der har generet dig i et stykke tid, er vi her for at hjælpe.
Få mere at vide om synet
Røde øjne
Røde øjne kan være et tegn på irritation, betændelse, infektion eller allergi.
Læs mere
Rindende øjne
Rindende øjne opstår, hvis der produceres for mange tårer
Læs mere
En synstest hos Louis Nielsen
En synstest med sundhedstjek hjælper med at sikre, at dine øjne er sunde, og at du ser så klart som muligt.
Læs mere
Kilder, vi har brugt
Kimberley Young (2022) Eye Health UK lancerer #VisionAndMenopause‑kampagne. Tilgængelig på: https://www.aop.org.uk/ot/industry/charity/2022/10/18/eye‑health‑uk‑launch‑visionandmenopause‑campaign
Asuman Celikbilek, Mehmet Adam (2015) NCBI. Forholdet mellem tørre øjne og migræne [Online]. Tilgængelig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25231463/ (Hentet: 6. november 2019)
Bengu E Koktekir, Guner Celik, Aylin Karalezli, Ali Kal (2012) NCBI. Tørre øjne og migræne: er der virkelig en sammenhæng? [Online]. Tilgængelig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22710496/ (Hentet: 6. november 2019)
(2015) NCBI. Kronisk migræne er forbundet med reduceret tæthed af corneale nervefibre og symptomer på tørre øjne. [Online]. Tilgængelig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25828778/ (Hentet: 6. november 2019)
Association of Optometrists (uden dato). AOP position: visible blue light [Online]. Tilgængelig på: https://www.aop.org.uk/our‑voice/policy/position‑statements/2023/01/03/visible‑blue‑light
NICE (2023) Tørre øjne. Tilgængelig online: https://cks.nice.org.uk/topics/dry‑eye‑disease/